どうも、完全に「スマホ依存症」のキャナナです。 一日中ずっとスマホをいじって、ネットサーフィンしたりゲームしたりしていて、さらにこのブログもはじめたもんだから、パソコンにもずっと張り付いてる状態で、眼精疲労が マジで やばいです笑 スマホやパソコンの液晶画面からのブルーライトってあまり身体にも良くないって聞きますよね。 一時期、「PCメガネ」が流行ったので買いましたが、いちいちメガネかけるのが面倒くさくって結局ほとんど使わず・・。 そこで、メガネをかけなくても「アプリ」でブルーライトを抑えることができることがわかったので、それについて紹介したいと思います! 目次 スマホ用ブルーライトカットアプリ これはかなり種類があります。 そして、正直どれを選んでもいいです。 端末との相性もあるので、まずはどれか1つを選んでインストールしてみて、実際に使ってみるのがいいと思います。 追記: 現在はスマホ本体に画面を黄色くする機能があるものも増えてきました! なので、アプリを入れる前に一度設定項目を確認してみてください。 わたしはandroidスマホなんですが、わたしが使っているのはこのアプリ。 目の保護ーーブルーライト軽減 あなたの不眠を解消します Leap Fitness Group 無料 posted with アプリーチ シンプルな機能で使いやすいので気に入っています。 残念ながら「app store」には同じものがなかったので、iPhoneの方はこのアプリあたりが人気かも?
私たちの視力に大きくかかわっている網膜(もうまく)は、なんらかのダメージを受けたときには 回復機能がある のでほんの少しであれば自然にダメージを修復してくれます。 が、いつもスマホやパソコンを見ていたら…ダメージを受け続けることになってしまいます。 そうなると、目の回復機能がじょじょに追い付かなくなっていってしまいます(´・ω・`) これが 青色光網膜障害 という症状です。 コチラの記事でより詳しい内容をご紹介していますので、どうぞ! さらに、私たちの女性の憎き敵・紫外線。 紫外線は文字通り紫色の光なのですが、青い光であるブルーライトは紫外線に近い存在だと言われています。 つまり、ブルーライトは紫外線同様に 肌へのダメージも与えてしまう …ということがわかっているんです!Σ(゜Д゜) 目はもちろん、肌も…そして、寝る前にスマホをぽちぽちいじっているという方は、これから眠ろうと思っていても強い光を浴びてしまうことで睡眠のリズムが狂ってしまうことに。 なかなか寝付けないなぁと思いながらスマホをいじっていては、本末転倒だということだったんですね。 …このように、ブルーライトは私たち人間にさまざまな影響を及ぼすということがわかっています。 特に、1日の中でブルーライトを浴びる時間が長い人ほど、よりダメージを受けているということになります。 なので、パソコンやスマホを使っているという方はなんらかの形 でブルーライトをカットしていくこと が勧められます。 専用のメガネやコンタクトレンズを使おう まず、ブルーライトをカットすると聞いて思い浮かぶのは「 メガネ 」ではないでしょうか? CMなどでもよく見かけますが、 ブルーライトカット機能がついているメガネがとても増えていますよね 。 視力が良いから普段メガネをかけないんだけど…という方も、仕事用として度なしのブルーライトカット機能付メガネを購入して使うことが増えました。 ブルーライトをどれくらいカットしてくれるの?というのはメーカーやブランドによっても差があります。 50%程度カット できればじゅうぶんその効果を実感できるでしょう。 また、コンタクトもブルーライトカット機能がついているものが登場していますので、コンタクト派の人も大丈夫です♪ メガネなら付け外しカンタンですし、仕事をするときなど必要なときだけかけられるので便利ですね(^^)/ ブルーライトカット機能付きメガネはとてもリーズナブルなものが増えていますので、ぜひチェックしてみてくださいね!
【フィルム不要!! 】Androidスマホでブルーライトをカットする方法 | LINE/TwitterなどのSNS、Androidスマホ/タブレット、iPhone/iPad、Windowsパソコンなどの使い方や便利技をメインに紹介するガジェット系総合ブログ 公開日: 2019年12月23日 Androidスマホで、ブルーライトをカットして目の負担を軽減する方法を紹介します。 この記事では、無料で使えるAndroidアプリ 「ブルーライト軽減フィルター」 の使い方とおすすめポイントを紹介。 似たようなアプリが多い中、このアプリはシンプル・軽い・色を変えずにスクショを撮れると3拍子揃っています。 「ブルーライト軽減フィルター」 を使えば、AndroidスマホのブルーライトをカットするためにわざわざフィルムやPCメガネを購入する必要はなくなりますよ!!
ブルーライトが体に与える影響 最後に、ブルーライトがなぜ体に悪いのか?調べました。 ブルーライトとは? 波長が380~500nmの領域にある青色光のことを指し、可視光線の中でも波長が短く、 紫外線の次に強いエネルギー を持っています。 ブルーライトは太陽光や白熱灯にも含まれますが、パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイやLED照明に特に多く含まれています。 最近の省エネ化でLEDが爆発的に普及したことで、ブルーライトの暴露量が増大しました。 それにより人体への影響を心配する声が多く上がっています。 目への影響 ブルーライトは、目の水晶体や角膜で吸収されることは少なく網膜にまで直接届いてしまいます。 それにより、 眼球に直接ダメージ を与えてしまうようです。 また、青い光は長さが短く散乱しやすいため、 目がピントを合わせる際の負荷が大きい とも言われています。 ピントを合わせるために瞳孔を縮めようとして目の筋肉を駆使することで、眼精疲労や目の痛みを引き起こしますが、それだけではなく肩凝りや首の凝りなどの原因にもなります。 肌への影響 紫外線が肌に悪影響を与えることはよく知られていて、紫外線対策に日傘を差したり、UVクリームを塗ったりする方も多いと思いますが、なんとブルーライトもお肌に悪いそうです! これはびっくりですね。 ブルーライトも肌の色素のメラニンに大きな影響をおよぼし、たった1時間でも肌細胞が変色して色素沈着を起こすそうです。。(マジか・・) つまり、 スマホを見ているだけでシミが出来たり、肌がくすんだり、老化してしまう ということなのだそうです!! それでここ何年かずっと肌の調子が悪いのか!?え、そうなのか!?
2017/09/08 こんにちは、マキです! (^^)/ みなさんはパソコンって使っているでしょうか? お仕事はもちろんですが、自宅でプライベート用としてパソコンを使っている方はとっても多いですよね。 スマホよりも大画面で、サクサク動画も見ることができて便利~!と思いますが…ここ数年で一気に知られるようになった「 ブルーライト 」の影響について見てみましょう。 ブルーライト…知っていますか?? なんとなーく目にあまり良くないんじゃない?ということは知られていますが、 目だけではなく実は肌にも、生活リズムにも、そして精神的にもダメージを受けてしまう可能性がある ことがわかっています。 これだけスマホやタブレット、そしてパソコンが普及してきたこともあって、ブルーライトは広く知られるようになりました。 …というのも、実はブルーライトってパソコンなど人工的な光だけではなくて、それ以前から太陽光など自然光にも含まれている光だったんです(・_・) でも、今ではひとり1台スマホ!と言っても過言ではありませんから、それだけ ブルーライトに触れる機会が増えた ということなんですね。 スマホ・パソコンはもっともブルーライトに触れるきっかけになったモノ。 今では仕事はもちろんプライベートでもなくてはならないツールなので、今更ブルーライトの影響が怖いから使わない!というわけにはいきません。 そこで今回は! パソコンから発せられる ブルーライトをなんとかカットして、少しでも目や体への負担をやわらげる方法 をご紹介していきたいと思います。 パソコンのブルーライトをいったいどのように少なくしていくのか…いくつか方法があるので、普段よくパソコンを使っているという方はぜひチェックしてみてくださいね♪(^^)/ スポンサードリンク パソコンのブルーライトをカットしよう! ブルーライトの影響って…? 冒頭でも触れましたが、 ブルーライトっていったいどんな影響があるの? …と思いますよね。 まず多くの方がご存知のとおり、ブルーライトは目に対してダメージを与えてしまいます。 ただの光…ではなく、「 ブルーライト=高エネルギー可視光線 」という名前の光なので、強いエネルギーを持った光…ということなんです。 私たち人間の目は、体の中でも特にデリケートなところ。 ニュースなどでもたびたび取り上げられていますが、目の細胞は間違ったコンタクトの使い方やマツエクなどで簡単にダメージを受けてしまい、病気にかかってしまいます。 それくらいデリケートなところが強いエネルギーを浴び続けたら…どうなるでしょうか?
ブルーライト軽減フィルター ~ ブルーライトはアプリで対策! 最小限の動作しかしないので、動作も軽くスマホをサクサク使用できる タイマー機能が搭載されているから、設定した時間にアプリを起動してくれる 自然な色合いの明るさのため、細かい文字なども見やすい ブルーライトカットアプリによってはスマホの動作が重くなってしまうことも。できれば、使用中もサクサク軽い動作で動くブルーライトカットアプリがあれば嬉しいですよね。 Androidの無料アプリ「ブルーライト軽減フィルター」は、色の温度を調整する動作しかしないので、 動作も軽く非常に使いやすい です。さらに無駄の処理もしないため、省電力でバッテリーの消費が少ないのも嬉しいポイント。 「ブルーライトカットアプリはいいけど、ブラウザが途中で消えたりするのが嫌」という方におすすめのアプリです。 料金:無料 対応OS:Android 4. 1 以上 ブルーライトカットアプリ5. 広告無し)ブルーライト軽減無料人気:ブルーライトカットアプリ 広告表示がないので、ストレスフリーで使用できる便利なアプリ 節電モードを搭載しているため、バッテリーの節約になる ブルーライトを最小限に抑えてくれるので、長時間の使用でも目が疲れにくい 無料のブルーライトアプリは嬉しいけど、検索中に広告が出てきてしまうと使いにくいと感じますよね。 Androidの無料アプリ「ブルーライト軽減」は 広告表示がないので安心して使用する ことができますよ。もちろん、無料でもブルーライトの光もしっかり抑えてくれるので、長時間の使用でも目が疲れにくく快適です。 「広告表示がストレスになってしまう」という方は、こちらのAndroid無料アプリを試してみてくださいね。 料金:無料 対応OS:Android 4. 0. 3 以上 ブルーライトカットアプリを使って、手軽に目のケアをしてみて。 ブルーライトは長時間浴びてしまうと、目の疲れの原因や睡眠不足の原因になってしまう可能性もあります。 もちろん、長時間の使用を避けるのがベストですが、どうしてもスマホやタブレットを使いたい時は設定しておいて 損はないアプリ です。 ブルーライトカットアプリをダウンロードして、しっかり目のケアをしていきましょう。
ブルーライトカット ブルーライトカットの人気無料アプリ、ブルーライトカットのおすすめを集めました。ブルーライトカットの無料Androidアプリ人気順一覧です。ブルーライトカットは カスタマイズ アプリで、 マナーモード設定・解除 、 ベンチマークやデバイス性能をチェックする 、 スマホの使い方・説明書 などの関連ジャンルも話題です。APPLION注目のブルーライトカットのおすすめアプリから定番まで、ユーザーレビューで口コミ評価の高い人気アプリのまとめです。 このジャンルに関連する特徴
フィルムを画面に貼ろう パソコンの画面から発せられるブルーライト…このブルーライトを少しでも減らしたいという場合、有効なのが「 フィルム 」を使うことです。 スマホの画面保護シールのように、画面にぺたりと貼るだけでOK!という手軽さが人気のブルーライトカットフィルム。 使っているパソコンのサイズに合わせて、ぴったりなものを選んで貼ってみてください。 ブルーライト独特の チラチラした感じやまぶしさがやわらぎ、目の緊張がすーっとほぐれていく のがわかると思います。 いろいろなタイプがありますが、やっぱり ブルーライトのカット率はそれぞれ違っています のでよくチェックしてみてくださいね。 このように、ノートパソコンだけでなくモニターにもフィルムやプロテクターを付けてみてはいかがでしょうか。 また、フィルムを貼らなくてもパソコンのモニター自体がブルーライトをカットしてくれるタイプもあります。 フィルム+メガネのように、 ブルーライトカット機能アイテムを組み合わせて使うとより効果的 です。 商品によっては、ブルーライトをカットするために茶色っぽい・黄色っぽい色味になるものも。 パソコンの色味についてはさほど気にしない…という方は、ぜひ試してみてくださいね。 あなたのパソコンもブルーライトをカットできる!? いまあなたがカチカチしているパソコン…。 実は、先ほどご紹介したようなフィルムやメガネなどを使わなくても、ちょっと設定を調整してあげれば パソコン自身がブルーライトをカットすることができる というんです!