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君 が いない と 歌詞, 君がいないと 歌詞 英語

Wed, 28 Dec 2022 18:12:06 +0000

日々の記録 2021. 07. 25 10か月前と現在 以前の記事を見ていたら、『 HbA1cや血糖値を下げるための実に簡単な方法 』なんてのを書いていました。10か月前の記事ですけど、ああー、恥ずかしい。 糖尿病の私としては体験的にも間違ったことは書いてないんですけど、大切なことは現在、実行できているかどうかですよね。 あの時はホントに食事コントロールを頑張った。 ①まず、腹八分目。 ②間食はしない。 ③食事ではごはんやパンは食べない。 ➃運動(散歩)は可能な限り行う。 これをやり切ったら、HbA1cが約2. 0減って、体重も2. 5㎏減少。 本当に主治医さんがびっくりしたんですよね。 診察後、自分へのご褒美で早速スィーツを食べたら、 その甘さがなんと身に染みることか。感動! では、2021年7月の現在はどうかというと、昨日投稿した 『 私(HbA1c=6. 9)の今日の運動と食事 』の通り。 ひどい食事内容です。トホホ_| ̄|○ 現在の状況(HbA1c 6. 9) ①腹八分目。⇒100点満点で完全に0点 ②間食はしない。⇒50点 スィーツは基本的には食べるのを我慢しているのですが、コンビニでスィーツの新作が出るたびに買ってしまっています。 ③夜食(夕食以降の食べ物)は食べない。⇒80点 ➃二度の食事では、ごはんやパンは食べない。⇒ほぼ100点。なぜ二度の食事かというと、昼食は食べないことにしています。食べるとその分、結局カロリー摂取になってしまうので。 糖尿病の記事を読むと食事は三度、規則正しく食べることとあるけどどうなんでしょう。ちなみに昔は1日二度の食事だったらしい。 ところが、昼食を食べない分、時々間食でスィーツを食べてしまうんですよね。食事制限を意識しすぎると心に良くないと、自分に言い訳して。 ⑤運動(散歩)は可能な限り行う。⇒80点 こんな私ですが、次回の診察ではHbA1cがどうなっているかな。何としても7. 0以下に抑えたいよ。 血糖値スパイクを防ぐ簡単な方法 テレビを見ていたら、食後の両足でのつま先立ち(つま先で体を持ち上げたり下ろしたりを1分間続ける)が血糖値スパイクをおさえるのに効果的だと紹介されていたので、これは実行しています。 食後に縄跳びをしたり、すぐに散歩に出たりすればもっと良いのでしょうが、天候の関係でできないときもあるし、それに食後すぐに家から出るのは何と言っても億劫です。 その点、このつま先立ちは実に簡単です。ぼくはコーヒーをよく飲むので、台所でコーヒーを沸かすときの待ち時間をよく利用します。また、テレビを見ながらでもできます。 つま先で体を上げたり下ろしたりを1分続けると、ふくらはぎが結構疲れてきます。2分間連続では、もう疲れてできないですよ。それほどよい運動になっているということでしょうね。これ、やってみる価値ありです。

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)の義勇さんをさりげなくフォローしてくれているように感じますね。 「隊律違反は冨岡も同じ」 小芭内さんの言葉、そして柱間から漂う空気に責任を感じる炭治郎。せめて彼が義勇さんに変わり弁明をしないといけませんが、顎が割れているせいで咳き込んでしまいました。(蝶子さんのキックが原因です(^_^;)) 「水を飲んだ方がいいですね」 「顎を痛めていますからゆっくり飲んで 話してください」 アレで異様な他の柱たちとのギャップがあるのか、妙にしのぶさんから優しさを感じます。……でも正直なところ、前回までのアレな印象が全開だった彼女からは、飲食物は受け取りたくないですよね。鎮痛薬が入っているとのことですが、それ以外にも何かが混入されていそうです(^_^;) 「………俺の妹は鬼になりました」 「だけど人を喰ったことはないんです」「今までも これからも」 「人を傷つけることは絶対にしません」 ようやく弁明に転じた炭治郎。しかしながら厳しい立場であることは理解しているようです。 「くだらない妄言を吐き散らかすな」 「そもそも身内なら庇って当たり前」 「言うこと全て信用できない 俺は信用しない」 物言いがネチネチしているだけで、発言は至極まっとうな蛇柱・小芭内さん。 「あああ……鬼に取り憑かれているのだ」 「早くこの哀れな子供を殺して解き放ってあげよう」 ええと、きっと、この人が一番ヤバイですよね? 岩柱・悲鳴嶼 行冥さん 。哀れみ涙を流しながらも、問答無用でとにかく炭治郎を殺そうとしています(^_^;) 「聞いてください!! 」 「俺は禰豆子を治すために剣士になったんです」 「禰豆子が鬼になったのは二年以上前のことで その間禰豆子は人を喰ったりしてない」 まともに言葉は通じそうにないながらも、必死に訴える炭治郎! 「あのぉ でも疑問があるんですけど…」 「お館様が このことを把握してないとは思えないないです」 「勝手に処分しちゃっていいんでしょうか?」 「いらっしゃるまでとりあえず待った方が…」 無言で 恋柱・甘露寺 蜜璃ちゃん (とりあえず"柱"の呼び方も試行錯誤中です(^_^;))の発言に聴き入る柱たち。まあ正論でもありますよね。まだ具体的に示されてはいませんが、鬼殺隊員に伝令を行うのが鎹烏でしたら、当然のようにその後の報告も受けているのではないでしょうか? 炭治郎についた鎹烏は禰豆子のことも把握しているでしょうし、何らかの形で情報は本部まで届いているのだろうかと思います。 「鬼を連れてた馬鹿隊員はそいつかいィ」 九人は居るという"柱"の最後の一人が登場!

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日本・ボクシング界のエース 井上尚弥 RISINやRISEのエース 那須川天心 新生・K-1のエース 武尊 ご覧のように、現在日本の格闘技界の 60kg級以下といった階級には、ボクシング、RISIN、K-1 にそれぞれ、圧倒的な実力を誇る絶対的なエースが存在しています!! 彼らの対戦が実現することは、那須川天心選手と武尊選手ならまだしも、井上尚弥 選手に至ってはボクサーなので、ルール上あり得ませんが・・・ それでも!! これらの格団体のエースが、実際にリング上で拳を交えたなら、いった誰が一番強いのか?? 格闘技ファンであるなら、一度は考えたことがあるはずです。 そこで今回は、まずありえない この「幻の一戦」が実現した場合、いったい誰が一番強いのか?? 戦績や実力、具体的なデータを もとに私なりに考察していきたいと思います! データで比較・いったい誰が一番強いのか?? 那須川天心、武尊、井上尚弥。いったい誰が一番強いのか?? 階級 戦績 KO率 世界的な評価 これまでの対戦相手の強さ これらの具体的なデータを比較し、順位をつけ、総合的な評価をしていきたいと思います。つまり、最終的に各項目ごとの順位の合計が少ないほどいいとゆうことになります。 ①階級 1位 武尊 K-1スーパーフェザー級 under60kg 2位 那須川天心 フェザー級 under57. 5kg 3位 井上尚弥 バンダム級 under53. 52kg 戦う上で階級は非常に重要となってきます。井上尚弥選手と武尊選手との間には、約7kgもの体重差が。ボクシングで言えばだいたい4階級上ということに(・_・;)。この差はとても無視出来ませんね。 ②勝率 1位 井上尚弥 16戦 16勝0敗 0分 1位 那須川天心 31戦 31勝 0敗 0分 2位 武尊 35戦 34勝 1敗 0分 勝率100%の井上尚弥選手と那須川天心選手は共に1位。 1ラウンドTKO負けの経験がある武尊選手は2位とさせていただきました。 ③KO率 1位 井上尚弥 16試合14KO=約88% 2位 那須川天心 31試合24KO(*一本勝ちも含む)=約77% 3位 武尊 35試合19KO=約54% 一番軽い階級にもかかわらず、井上尚弥選手がダントツ1位という結果に!!

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