Wed, 28 Dec 2022 19:44:16 +0000TOP レシピ スイーツ・お菓子 ヘルシースイーツのレシピ全25品!ダイエット中でも罪悪感なし♪ ダイエット中や健康や美容を気にする方は、スイーツもヘルシーなものが食べたいですよね。そこで今回は手作りのヘルシーなスイーツレシピを25選ご紹介します。豆腐や野菜などの低カロリーなものや体にやさしい食材で作っているので、罪悪感がなく食べられますよ。 ライター: Raico 製菓衛生師 / スイーツ&フードアナリスト / フードライター 情報誌の編集・ライターとして出版社に勤務後、パティシエとしてホテル・洋菓子店・カフェレストランにて修業を重ね、デザート商品開発に携わる。一方でフードコーディネーター、ラッピ… もっとみる ヘルシースイーツ・ケーキレシピ4選 1. 混ぜて冷やすだけ!抹茶の豆腐レアチーズケーキ Photo by macaroni まずご紹介するのは、お豆腐を使った抹茶のレアチーズケーキです。お豆腐を使ったレシピも多いですが、こちらは混ぜて冷やすだけなので簡単に作れますよ。抹茶を振りかけてあんこを添えて、和風テイストに仕上げています。さっぱりしたお豆腐レアチーズケーキを、味わってみてください。 2. カロリーダウン♪ チョコバナナケーキ 次はチョコレートとバナナを使ったパウンドケーキをご紹介します。バターを使わず、オリーブオイルでヘルシーに仕上げたチョコバナナケーキは、ベーキングパウダーの代わりに重曹を使っています。しっとりした食感でバナナの甘みをうまく生かしていて、チョコレートケーキなのにちょっとうれしいカロリーダウンができますよ。 3. 罪悪感が少ない⁉ しっとりおからケーキ ヘルシーな食材「おから」を使うのもおすすめですよ。こちらのおからケーキは、ハチミツとヨーグルトを加えて甘味を出し、粉の量を減らしてヘルシーに仕上げています。白砂糖ではなくきび砂糖を使うと、コクが出ておいしさもアップしますよ。おからなら罪悪感がなく食べられそうですね。 4. 卵白で作る、エンゼルフードケーキ ケーキの中でもカロリーが低めなシフォンケーキですが、さらにカロリーダウン。卵白のみを使い、油脂は使わない「エンゼルフードケーキ」です。卵黄を使わないので、断面が真っ白で見た目もきれいですよ。シンプルなケーキなので、ホイップやお好きなフルーツを添えて召し上がれ。 ヘルシースイーツ・クッキーレシピ4選 5.
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低糖質低カロリーな台湾カステラ by °˖✧トコ✧˖° おからパウダーとラカントSを使って低糖質の美味しい台湾カステラを作って食べましょう♫... 材料: ☆牛乳(あればアーモンドミルクか豆乳)、☆サラダ油、☆ハチミツ、☆無塩バター、おから... プロテインクッキーカロリー栄養素計算付 youtiang 食感、味、腹持ちとPFCバランスも◎の満点な間食。 ストイックになりすぎず、卵も油も... ◯プロテインチョコ味、◯オートミール、◯おからパウダー、◯薄力粉、◯きび砂糖、◯純コ... おからのショートケーキ 滑川市 おからを使うことで低カロリーに作れます。 おから、砂糖、ミルクココア、卵、ベーキングパウダー、塩、粉砂糖【みんなが作ってる】 カロリー お菓子のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品
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強剛母趾 きょうごうぼし 「発作的に母趾の付け根が痛くなる」 ため、症状だけを伝えると痛風と診断されることも少なくありません。強剛母趾は外反母趾と同じような、足の骨格的な異常(遺伝、他疾患も含む)・ゆがみが原因で発症しますが、外反母趾は母趾が変形しているため関節内部へのダメージは起こりません。しかし強剛母趾は変形(見た目)は大きくありませんが、関節内部へのダメージが強く、重症化すると炎症を繰り返した関節が破壊され、母趾が全く曲がらない状態になってしまいます。 軽症な方の治療の基本は外反母趾同様、医療用インソール(足底装具)による全体構造の補正と、歩行機能訓練が中心となります。 重度で母趾が動かない場合は関節温存形成術という手術を行います。 この手術は関節をただ動くようにするだけではなく、関節内の力の逃げ道を正しい力の方向へ導くように機能再建を行なうことが重要な目的となります。 両側同時に重症化することは少ないため、通常は片側のみの手術となり術後の復帰も非常に早いです。インプラントも外反母趾と同様骨に吸収され、後に抜く手術の必要もありません。 強剛母趾に対する手術 手術前 手術後ヘルシースイーツのレシピ全25品！ダイエット中でも罪悪感なし♪ - macaroni
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混ぜて焼くだけ!簡単フルーツオートミールクッキー こちらのフルーツオートミールクッキーは、卵やバターを使わないヘルシーなクッキーです。しかも混ぜて焼くだけなので作るのは簡単ですよ。バナナやドライフルーツの風味と深い味わいが、かむほどに感じられます。よく熟したバナナで作ると、甘みが増しておいしくなりますよ。 6. 食物繊維たっぷり。おからクッキー 食物繊維たっぷりなおからは、クッキーにしてもいいですね。おからと粉が馴染みやすいので、混ぜすぎないようにするのがポイントですよ。黒ごまを加えて風味をプラスしています。しっとりした仕上がりのソフトクッキーです。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
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