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ある日、クリニックで、 糖尿病の患者さんとの会話・・・ 「先生、フルーツって体にいいんですよね」 「食べ過ぎなければ、基本OKです。」 「体にいいのに、食べ過ぎたら駄目なんですか?」 「体にいい、の意味によると思いますよ。カロリーという意味では低くないという意味です」 さて、一般的に「フルーツは体に良い」と言いますが、 何が、どう体に良いのでしょうか? 2016年4月に横浜で開かれた「食事指導・栄養管理アップデートセミナー」では、 ・果物で摂取が期待できる代表的な栄養素としては、 食物繊維/ビタミンC/カリウム他、ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンE、糖質(ブドウ糖・果糖) があげられる。 ・ 食物繊維:心筋梗塞予防作用が言われている。 ★特に多い果物>>クリ、キウイ、西洋なし、かき、すもも等 ・ビタミンC: 心臓血管系の疾病予防、抗酸化作用が期待されています。 ★特に多い果物>>かき、キウイ、いちご、かんきつ類、クリ、パイン ・カリウム: 血圧を下げる作用あり。水に溶けたり加熱で焼失するので、生でそのまま食べられる果物でとるのは効果的。 ★特に多い果物>>クリ、バナナ、メロン、キウイ等 ・ビタミンE:血流改善や抗酸化で注目されています。 ・ビタミンA:骨の健康に役立つということで注目されています。 栄養素充足率という面で考えると、(100gあたり) キウイがおすすめ。 特に、黄色い果肉のキウイはビタミンCが多く、 緑色の果肉のキウイは食物繊維が多いそうです。 次点で、いちご、バナナ、柿 その次が、みかん、メロン、レモン、ブルーベリー となっています。 フルーツを選ぶ際には、 「どんな栄養素を期待しているか」 を意識すると、面白いと思います。
1977年、初の受賞者王貞治さんをはじめ、歌手の美空ひばりさん、大相撲の千代の富士、大鵬、世界の黒澤明監督、野球界のみならず国民から愛された長嶋茂雄さん、松井秀喜さんなど日本国中に数多くの勇気と希望を与えてきた歴代受賞者の画像。 王貞治 1977年受賞。プロ野球選手。通算本塁打数756本世界新記録達成。 古賀政男 1978年受賞。作曲家。独自の曲調「古賀メロディー」作曲による業績。 長谷川一夫 1984年受賞。俳優。真摯な精進 卓越した演技と映画演劇界への貢献。 植村直己 1984年受賞。冒険家。世界五大陸最高峰登頂などの功績を称えて。 山下泰裕 1984年受賞。柔道選手。柔道における真摯な精進。前人未踏の記録達成など。 衣笠祥雄 1987年受賞。プロ野球選手。連続試合出場世界新記録達成。
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記者資料提供(令和3年6月23日) 文化スポーツ局文化交流課 「サマーミュージックステーション」は、今年で18回目を迎えるレッスン中心の音楽イベントです。 音楽好きの子どもたちに、夏休みを利用して、日頃接することのできない第一線で活躍する演奏家による指導を受ける場を提供し、子どもたちにもっと音楽を好きになってもらうことがねらいです。このイベントを受講して、本格的に音楽の道に進んだOBやOGもスタッフとして参加します。 例年は2泊3日の合宿で行うため、昨年は新型コロナウイルス感染防止の観点で中止としましたが、今年は3日間の通いの形に変更して実施します。 子どもたちが全身で音楽を浴びる3日間、最終日には参加者全員による修了演奏会が行われます。 日程 令和3年8月16日(月曜)から18日(水曜) 3日間の通い 場所 神戸市立摩耶兵庫高等学校(神戸市中央区東川崎町1-3-8) JR神戸駅から徒歩約5分 主催 サマーミュージックステーション実行委員会 実行委員長:斉田好男(指揮者・神戸大学名誉教授) 内容 1. 木管、金管、鍵盤/打楽器のパートレッスン 2. 講師によるミニコンサート 3.
Damir Sagolj / Reuters フィギュアスケートの羽生結弦選手に、国民栄誉賞を授与されることが決まった。 国民栄誉賞は、1977年に当時プロ野球選手だった王貞治さんが初めて受賞して以降、スポーツ選手や俳優、作曲家ら、 これまでに26人が受賞 。 過去の受賞者を、写真で振り返る。 ※カッコ内は、受賞年と肩書き。肩書きは、受賞当時や現在の肩書きなどを考慮して表記しています。 1. 王貞治(1977年、プロ野球選手・監督) Robert Galbraith / Reuters 2. 古賀 政男(1978年、作曲家) 3. 長谷川 一 夫(1984年、俳優) 4. 植村 直己(1984年、冒険家) 5. 山下 泰裕(1984年、柔道家) 6. 衣笠 祥雄(1987年、プロ野球選手) 7. 美空 ひばり(1989年、歌手) 8. 千代の富士(1989年、力士) 9. 藤山一郎(1992年、歌手・作曲家) 10. 長谷川 町子(1992年、漫画家) 11. 服部 良一(1993年、作曲家) 12. 渥美 清(1996年、俳優) 13. 吉田 正(1998年、作曲家) 14. 黒澤 明(1998年、映画監督) 15. 高橋 尚子(2000年、マラソン選手) 16. 遠藤 実(2009年、作曲家) 17. 森光子(2009年、女優) 18. 森繁 久彌(2009年、俳優) FA女子ワールドカップ ドイツ2011日本女子 代表チーム(2011年、サッカー日本代表) 20. 吉田 沙保里(2012年、レスリング選手) 21. 納谷 幸喜(2013年、元横綱大鵬) 22、23. (左)長島 茂雄(右)松井 秀喜(2013年、プロ野球選手・監督) 24. 伊調 馨(2016年、レスリング選手) 25. 羽生 善治(2018年、棋士) 26. 井山 裕太(2018年、棋士) 27. 羽生結弦(2018年、フィギュアスケート選手)
アクセス情報 交通手段 JR両毛線 駒形駅 JR両毛線 前橋駅 診療時間 時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 9:00〜12:00 ● - 14:00〜17:00 9:00~12:00 14:00~17:00 土曜AMのみ 完全予約制 受付AM8:30~11:00 PM13:30~16:00 臨時休診あり ※新型コロナウイルス感染拡大により、診療時間・休診日等が記載と異なる場合がございますのでご注意ください。 施設情報 施設名 医療法人五紘会 東前橋整形外科病院 診療科目 リウマチ科 整形外科 リハビリテーション科 麻酔科 電話番号 027-268-5777 所在地 〒379-2104 群馬県前橋市西大室町1302-2
mobile」「mineo」「楽天モバイル」の3社と比較してみました。 スマホを契約する際の参考にしてみてください。 Y! mobile(ワイモバイル)は節約モード切替不可 Y! mobileではUQmobile同様、制限時速度が1Mbpsの中速となる「シンプルプランS/M/L」がありますが、残念ながら高速モードと節約モードを自分で切り替えることはできません。 そのため、UQmobileほど自由に節約ができないので要注意。 Y! mobileで通信制限にならないよう対策するには、WiFiを使用するのがいいでしょう。 また、Y! mobileにはデータ容量を超過したときに自動的に容量を追加して、低速通信になるのを防げる「オートチャージ(快適モード)」というシステムがあります。 1回あたり0. 5GBのチャージで550円なのでコスパは良くありませんが、高速通信で快適に使い続けたい人にはおすすめです。 Y! mobile公式はこちらから Y! mobileの料金・キャンペーンをチェック mineo(マイネオ)のデータ使い放題オプションは速度500Kbps mineoには、 通信速度500Kbpsでネットが使い放題になる「パケット放題」というオプション(月額385円) があります。 使い方は簡単で、mineoアプリやマイページから「mineoスイッチ」を切り替えるだけ。 対象となるサービスには全く制限がなく、通常のウェブサイトやSNSはもちろん、動画配信サービスやゲームなども使用可能です。 通信速度が500Kbpsあれば、300Kbpsでは難しかったSNSも使いやすくなるので、UQモバイルのスマホプランSよりは快適に使えるようになります。 mineo公式サイトはこちら mineoの料金・キャンペーンをチェック マイネオのパケット放題の料金や速度、実際の口コミ・評判はどう?
Google カレンダーを開きます。 2. 「 マイカレンダー 」に同期したい予定表の右側にある「 … 」をクリックしてください。 3. 「 設定と共有 」をクリックしてください。 4. 「 カレンダーの統合 」にある「 iCal形式の公開URL 」をコピーしてください。 5. Outlookカレンダーを開き、「 予定表の追加 」→「 インタネットから 」をクリックしてください。 6. 予定表のリンクの下側にある入力ボックスにiCal形式の公開URLを貼り付け、予定表の名前を入力して、「 保存 」してください。 追加してもGoogle カレンダーの予定が反映されない場合、Outlookカレンダーに表示するGoogleカレンダーを削除してから、上記のGoogleカレンダー同期方法を重複して再設定してみてください。 GoogleカレンダーをiPhoneカレンダーに同期できない時の対策 以上紹介したOutlook カレンダーの以外、iPhoneカレンダーにGoogle予定表を同期しできない時、 GoogleカレンダーとiPhoneカレンダーの同期 の方法までもう一度グーグルカレンダーを共有してみてください。 また、正しく設定しましたが依然としてGoogle カレンダーが表示されない場合、下記の手順に従って、アカウントを削除して再度追加してみてください。 1. iPhone「設定」→「カレンダー」→「アカウント」でGoogleアカウントを削除します。 2. 「アカウントを追加」→「Google」の順にタップします。メールアドレスを入力して「次へ」をタップしてください。 3. パスワードを入力して「次へ」をタップしてください。そして、「カレンダー」をオンにしてください。これでiPhoneにGoogle カレンダーを再追加できます。 GoogleカレンダーをThunderbird カレンダーに同期できない時の対策 Thunderbird カレンダーにGoogle予定表を表示するために、下記の手順を従って操作してください。同期できない時、カレンダーを削除して再設定してみてください。 Thunderbird カレンダーにGoogle予定表を表示する 1. 「ホーム」にある「新しいカレンダーを作成する」をクリックしてください。 2. 次の画面にカレンダーの保存先を選べます。 3. Google カレンダーを開き、「 マイカレンダー 」→「 … 」→「 設定と共有 」をクリックしてください。「 カレンダーの統合 」にある「 iCal形式の公開URL 」をコピーしてください。 4.